Fizinio aktyvumo vaikystėje naudos:
Neleidžia vystytis nutukimui, 2 tipo diabetui, kelioms medžiagų apykaitos ligoms, vėžiui ir labai prisideda prie bendros sveikatos.
Fizinis aktyvumas vaidina svarbų vaidmenį vystantis smegenims ir palaikant esmines psichines funkcijas, tokias kaip dėmesio įgūdžiai, mokymasis ir problemų sprendimas.
Padeda palaikyti psichologinę gerovę, kai kūnas išskiria endorfinus (gerą savijautą sukeliančias chemines medžiagas) ir taip gerina nuotaiką, energijos lygį ir miegą. Tai dar labiau padidina pasitikėjimą savimi ir atsparumą.
Įrodyta, kad fizinis aktyvumas sumažina vaikų nerimo lygį.
Fizinis aktyvumas, ypač su papildomais svoriais ar šuoliavimas ir bėgimas, gerina kaulų sveikatą, skatindamas kaulų mineralų kaupimąsi ir stipresnių kaulų vystymąsi.
Dėl geresnio kūno įvaizdžio ir aukštesnio fizinio raštingumo vaikas pasižymi aukštesne savigarba ir pasitikėjimu savimi. Taigi vaikas yra labiau linkęs tęsti įvairias fizinio aktyvumo veiklas, todėl yra didesnė tikimybė, kad visą gyvenimą mėgausis aktyviu gyvenimo būdu.
